Selbstwert betrifft uns alle.

Die Frage, wie wir uns selbst sehen und woran wir unseren eigenen Wert festmachen, begleitet Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen. Manchmal geht es um Aussehen und Körperbild. Manchmal um Leistung, Erfolg, Anerkennung oder die Erwartungen anderer. Und manchmal stellt sich die Frage nach dem eigenen Wert gerade dann besonders deutlich, wenn das Leben nicht so verläuft wie geplant.

In meinen Referaten verbinde ich persönliche Erfahrungen mit Geschichten und Beobachtungen aus vielen Jahren sozialen und gesellschaftlichen Engagements.

Mein eigener Weg zum Thema Selbstwert begann bereits in meiner Jugend. Ich war als Kind und Jugendliche übergewichtig und lange überzeugt, nicht schön genug zu sein. Erst mit der Zeit lernte ich, mich mit anderen Augen zu sehen und meinen Wert nicht mehr von meinem Äusseren abhängig zu machen.

Heute verstehe ich Selbstwert sehr viel umfassender.

Durch meine Arbeit mit Menschen, die aufgrund chronischer Erkrankungen, psychischer Belastungen oder schwieriger Lebensumstände teilweise kaum mehr eine Chance auf dem regulären Arbeitsmarkt haben, begegnet mir immer wieder dieselbe Frage:

Was bin ich wert, wenn ich nicht leisten kann, was andere von mir erwarten?

Dabei erlebe ich, wie viel sich verändern kann, wenn Menschen Wertschätzung erfahren, dazugehören dürfen und nicht zuerst beweisen müssen, was sie leisten können.

Deshalb geht es in meinen Referaten nicht um einfache Erfolgsrezepte oder darum, sich jederzeit stark und selbstbewusst zu fühlen.

Es geht vielmehr um Fragen wie:

• Wovon mache ich meinen eigenen Wert abhängig?
• Wie stark beeinflussen Aussehen, Leistung und Anerkennung mein Selbstbild?
• Was passiert mit meinem Selbstwert, wenn etwas in meinem Leben nicht gelingt?
• Warum vergleichen wir uns so oft mit anderen?
• Was hilft uns, einen realistischeren und liebevolleren Blick auf uns selbst zu entwickeln?
• Welche Rolle spielen Wertschätzung, Beziehungen und Zugehörigkeit?
• Und wie können wir auch andere Menschen darin stärken, ihren eigenen Wert zu erkennen?

Dabei erzähle ich offen aus meinem eigenen Leben, aber auch von Begegnungen und Erfahrungen, die mein Verständnis von Selbstwert im Laufe der Jahre verändert haben.

Mir ist wichtig, dass ein Referat nicht nur theoretische Gedanken vermittelt, sondern Menschen berührt, zum Nachdenken bringt und ihnen etwas für ihren eigenen Alltag mitgibt.

Mögliche Referatsthemen

Du bist wertvoll.
Selbstwert unabhängig von Aussehen, Leistung und Erwartungen.

Mehr als genug.
Über Vergleiche, Schönheitsideale und die Frage, wie wir lernen können, uns selbst anzunehmen.

Was bin ich wert, wenn ich nichts leisten kann?
Über Leistungsgesellschaft, Krankheit, Scheitern und Menschenwürde.

Anders als geplant.
Wie Krisen, Umwege und schwierige Lebensphasen unseren Blick auf uns selbst verändern können.

Selbstwert braucht Beziehung.
Warum Wertschätzung, Gemeinschaft und Zugehörigkeit für unser Selbstbild so wichtig sind.

Die Inhalte und Schwerpunkte können je nach Anlass und Zielgruppe angepasst werden.

Meine Referate eignen sich beispielsweise für Frauenveranstaltungen, Kirchgemeinden, Vereine, soziale Institutionen, Schulen und Jugendgruppen, Teams oder andere Veranstaltungen, bei denen persönliche Entwicklung, psychische Gesundheit, gesellschaftliche Teilhabe oder der Umgang miteinander im Mittelpunkt stehen.

Je nach Rahmen ist auch Raum für Fragen, Austausch und persönliche Gespräche im Anschluss möglich.

Interesse an einem Referat?
Gerne bespreche ich mit Ihnen, welches Thema und welcher Schwerpunkt zu Ihrer Veranstaltung und Ihrem Publikum passen.